Aujourd’hui, je vous propose de garder la forme et aussi le moral avec Sébastien Salvis.
Sébastien, joue en équipe 1 masculine à Clermont Basket et il est coach sportif dans sa vie professionnelle (plus d’informations sur www.coachpersonnelseb.com). En plus il propose depuis peu « Les Circuits-Training de Clermont Basket » organisés à Granouillet (plus d’informations ici).
Maintenant que je vous ai présenté le sérieux du bonhomme, ne prenez pas peur. Ces séances disposent d’exercices évolutifs pour permettre à tous de travailler (de U13 à Dirigeants ;)), ces exercices ne nécessitent pas de matériel particulier, alors lâchez votre téléphone, télécommande, manette de jeu et Let’s Go …
Et surtout lavez vous les mains, pensez à les hydrater aussi !