Training #6

Bonjour à tous !

Aujourd’hui je vous propose un atelier de dribble et de manipulation de balle. Cet exercice peut se faire en extérieur comme à l’intérieur, tout ce dont vous aurez besoin c’est d’une chaise ou d’un banc et d’un ballon!

L’objectif de cet exercice est de garder sa posture : garder le dos droit, regarder devant soi au maximum… Et de mettre le maximum d’amplitude possible dès que l’on maitrise un minimum le mouvement.

Les exemples donnés en vidéo ne sont que le début de l’exercice : à vous d’inventer vos propres mouvements de ballon. N’hésitez pas à nous proposer vos moves!