Bonjour à tous,
Un nouvel exercice cette semaine pour travailler votre dextérité et vos attitudes de passeur.
Il vous faudra pour vous entraîner, un ballon et un mur dégagé.
On démarrera par un échauffement près du mur où le but sera de multiplier les rebonds. On utilisera les deux mains, on pourra accélérer le rythme, changer de mains à chaque rebond, monter, descendre, « dessiner » des formes avec les rebonds…
Ensuite, on s’éloignera du mur pour effectuer des passes. Attention à votre posture : fléchie, dos droit, coudes écartés, regard sur la cible. On peut travailler sur des passes directes, des passes à terre, des passes désaxées, des passes dans le dribble…
On peut aussi gérer la difficulté en se rapprochant ou en s’éloignant du mur.
Voilà, à vous de jouer!